Dziś, 5 października, rozpoczyna się VIII Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego Human Week. Tegoroczna edycja odbywa się pod hasłem „Przebodźcowani. Za dużo. Za szybko. Bez przerwy” i potrwa do 9 października. W programie znalazły się rozmowy o wpływie nadmiaru informacji i obowiązków na codzienne funkcjonowanie, a także o technologii, pracy, relacjach, dzieciach i seniorach.

Human Week 2026. Przebodźcowanie w centrum programu

Tegoroczny Human Week koncentruje się na funkcjonowaniu człowieka w świecie, w którym jednocześnie o uwagę konkurują informacje, obowiązki, wiadomości, media społecznościowe, praca i codzienne oczekiwania. Organizatorzy chcą spojrzeć na przebodźcowanie szerzej niż tylko przez pryzmat korzystania ze smartfonów czy internetu.

W programie pojawiają się również tematy związane z ciągłą dostępnością, przeciążeniem w pracy, trudnością z odpoczynkiem, relacjami oraz funkcjonowaniem różnych grup wiekowych. Human Week jest wydarzeniem organizowanym przez Szpital Uniwersytecki w Krakowie, a współorganizatorami są Miasto Kraków i Uniwersytet Jagielloński.

Od mózgu i TikToka po wypalenie zawodowe

Program główny Human Week został rozłożony na pięć dni. Spotkania odbywają się w Pałacu Potockich przy Rynku Głównym 20 i dotyczą różnych aspektów przeciążenia oraz zdrowia psychicznego.

W poniedziałek, 5 października, wydarzenie otworzy o godz. 11:00 debata „Czy nasze mózgi nadążają za światem?”. Rozmowa prowadzona przez prof. dr hab. n. med. Dominikę Dudek ma dotyczyć m.in. uwagi, pamięci, snu, regulacji emocji i skutków ciągłego przełączania się między zadaniami. Organizatorzy stawiają również pytanie, czy zmieniła się przede wszystkim ilość bodźców, czy także ich rodzaj, intensywność i tempo.

Tego samego dnia odbędą się jeszcze dwa spotkania: „Nie umiem już nic nie robić” o godz. 13:00 oraz „Zmęczeni, choć przecież nic się nie stało” o godz. 18:00.

We wtorek uczestnicy będą rozmawiać o przeciążeniu dzieci, wpływie krótkich treści na uwagę oraz korzystaniu z telefonów przez rodziców. W programie znalazły się „Dziecko, które ma wszystkiego za dużo”, „TikTok, dopamina i 8 sekund uwagi” oraz „Mamo, Tato odłóż telefon”.

Praca, sztuczna inteligencja i wypalenie

Środa, 7 października, będzie poświęcona m.in. funkcjonowaniu w środowisku pracy oraz wpływowi nowych technologii na sposób myślenia. O godz. 11:00 zaplanowano spotkanie „ASAP. Czyli kultura permanentnej pilności”, a o 13:00 rozmowę „Oddajemy AI coraz więcej myślenia. Co zostaje dla naszego mózgu?”.

Dzień zakończy o godz. 18:00 spotkanie „Wypalenie, przeciążenie czy po prostu za dużo?”.

Samotność w świecie nieustannego kontaktu

Czwartkowy program koncentruje się przede wszystkim na relacjach i kontakcie z innymi ludźmi. O godz. 11:00 rozpocznie się rozmowa „Jesteśmy razem, ale każdy gdzie indziej”, a o 13:00 „Samotność w świecie nieustannego kontaktu”.

Wieczorem, o godz. 18:00, odbędzie się spotkanie „Zatrzymać się w świecie, który nie chce się zatrzymać. Uważność 2.0 – czy technologia może nauczyć nas być tu i teraz?”.

Human Week także o zdrowiu psychicznym seniorów

Ostatni dzień wydarzenia, 9 października, zwróci uwagę na sytuację osób starszych w świecie, który szybko się zmienia. O godz. 11:00 odbędzie się spotkanie „Nie nadążam. I co z tego? Senior w świecie, który nieustannie przyspiesza”.

Program zakończy o godz. 13:00 dyskusja „Świat nie zwolni. Czy my możemy?”. Będzie to jednocześnie ostatnie z głównych spotkań tegorocznego Human Week.

Human Week obejmuje różne grupy wiekowe

Program tegorocznej edycji nie ogranicza się do jednej grupy odbiorców. Wydarzenia kierowane są do dzieci i młodzieży, dorosłych oraz seniorów, a tematyka obejmuje zarówno codzienne funkcjonowanie, jak i problemy związane z pracą, relacjami czy korzystaniem z technologii.

Organizatorzy podkreślają, że ideą Human Week jest rozmowa o zdrowiu psychicznym w sposób dostępny i odnoszący się do codziennego doświadczenia, bez sprowadzania wszystkich tematów wyłącznie do języka medycznego.

Human Week 2026 – bilety i miejsce wydarzeń

Główne wydarzenia tegorocznego Human Week odbywają się w Pałacu Potockich przy Rynku Głównym 20 w Krakowie. Wstęp na spotkania jest bezpłatny, ale na wydarzenia obowiązują wejściówki.

VIII Krakowski Tydzień Zdrowia Psychicznego Human Week
5–9 października 2026 roku
Pałac Potockich, Rynek Główny 20, Kraków
Wstęp: bezpłatny, obowiązują wejściówki

Aktualny program oraz dostępne wejściówki można sprawdzić w systemie KBF Bilety